Après quelques expériences désastreuses où après avoir eu peur d’une certaine situation pendant longtemps il est parfois difficile de reprendre confiance en soi. On pense souvent à tort que cela va s’arranger tout seul avec le temps mais c’est faux ! Il faut absolument faire quelque chose le plus vite possible parce que le temps ne fait qu’amplifier la situation.
Dans cet article nous allons voir différentes méthodes pour avoir retrouvé confiance en soi ; mais d’abord, nous allons définir ce que c’est. Il faut d’abord savoir à quoi on s’attaque.
Qu’est-ce que vraiment la confiance en soi ?
Avoir ou retrouver confiance en soi est dû au futur. On ne peut pas avoir confiance dans le passé ou au présent ; lorsque l’on est en paix avec soi-même c’est lorsque nous sommes capables de penser qu’une action ou qu’un événement prochain va bien se passer ; ou au mieux, ne va pas mal se passer.
Et pour cela il existe deux étapes que nous allons voir dans cet article : avoir confiance en ses capacités mais également dans ce que l’on fait. Le deuxième forge l’expérience tandis que le premier se sert de l’expérience. Sans plus attendre nous allons voir :
Avoir confiance en ses capacités
Lorsque nous sommes préparés, et encore mieux lorsque nous avons déjà fait face à des situations comme celle qui nous attend nous avons confiance en l’avenir. Souvent, pour ne pas dire tout le temps ; la peur est due au fait nous n’avons pas encore affronté la ou les situations en question, ou que nous ne l’avons pas fait depuis bien longtemps.
Le temps est un énorme amplificateur. Lorsque nous n’agissons pas la peur grandit, lorsque nous agissons quotidiennement notre courage et notre confiance grandit. Nos expériences forgent notre état, si cela se passe majoritairement mal, nous sommes déçus et tristes ; si elles se passent bien, nous avons confiance et nous sommes prêts à recommencer. Mais comment faire en sorte que cela se passe bien ? Comment forger notre expérience ? C’est ce que nous allons voir dans le prochain point :
Respecter ce que l’on pense et ce que l’on fait
Si nous disons qu’il faut épargner pour les mauvais jours et que nous ne le faisons pas alors, nous n’avons pas en confiance en l’avenir ; ni en nous-mêmes. Idem, si nous aspirons à la richesse et que nous pensons, disons que le salariat n’est pas la solution et que nous sommes un employé, alors nous perdons confiance.
Il est absolument nécessaire de faire ce que l’on pense, et surtout ce que l’on dit, à nous, et aux autres. Cela demande de la discipline et nous verrons cela en détails dans quelques instants, mais avant toute chose, il est nécessaire d’:
Avoir des premiers résultats
On a tous un plan, inconscient ou conscient pour toutes les choses qui nous entourent. Que ce soit pour la santé, pour les amours, pour les finances ; ou encore pour l’heure à laquelle nous pensons aller nous coucher. Ce sont les actions qui amènent des résultats et si nous n’en prenons pas, nous n’en avons aucun. Si nous souhaitons retrouver confiance en soi c’est parce que nous ne savons pas quoi faire, ni par où commencer.
Il faut tout d’abord se redresser et se fixer de nouveaux objectifs challengeant, puis aller les chercher en prend des actions concrètes tous les jours avec discipline. Il faut un plan qui fonctionne ; si le plan ne fonctionne pas, que nous sommes conscients ou non cela aura un impact sur nous. Il faut vraiment se relever et se redresser. La musique peut aider lors des premiers jours, non pas de la musique de déprime mais celle qui pousse à se relever ; de la musique de motivation, de sport .
Être discipliné
Être discipliné est la dernière étape, une fois que nous avons choisi des objectifs challengeant, un plan qui fonctionne et des actions. Il faut réaliser ces derniers jours après jours. Les premières semaines sont délicates car nous ne sommes pas à l’abri d’une rechute.
Pour être discipliné il faut commencer par la base, être discipliné sur les petites choses comme passer le balai, faire la vaisselle, faire son lit chaque matin ; pour augmenter petit à petit la difficulté : prendre des actions concrètes même si l’on reste dans sa zone de confort. Et la dernière étape est de tout basculer : arrêter le tabac, sortir de sa zone de confort, aller vers l’inconnu ; des choses que nous n’avons encore jamais faites comme se réveiller à 4h du matin, etc.
Petit à petit, nous aurons plus de discipline, nous prendrons plus d’actions, nous aurons de plus en plus des résultats. La confiance reviendra petit à petit parce que nous aurons de nouvelles expériences gratifiantes qui viendront changer les anciennes.
Conclusion : Comment retrouver confiance en soi ?
Pour conclure cet article nous retiendrons qu’avoir confiance en soi c’est avoir confiance envers le futur. Notre confiance dépend de nos expériences, et pour le moment nos expériences sont plutôt négatives (ce qui implique l’état de dépression, de stress ou de procrastination).
Petit à petit nous devons nous forger de nouveaux objectifs qui correspondent à notre personnalité ; avoir un plan, le tester et prendre des actions concrètes chaque jour avec discipline. Petit à petit, nous aurons de petits résultats, puis de gros. Nos mauvaises expériences seront remplacées par les anciennes et nous pourrons enfin vivre pleinement.
